Jangan khawatir,saya sudah pengalaman menambah berat badan dari kerempeng menjadi lebih berisi.
Ini dia, beberapa tips untuk menambah berat badan secara alami :
1. Niat menambah berat badan
Pastikan sudah ada niat yang mantap untuk menambah berat badan. Dan berjanjilah untuk benar-benar menjalankan tips ini dengan rutin dan sabar untuk menghasilkan hasil maksimal.
2. Tambah Pola makan
Tambah pola makanmu,dari yang biasanya sehari dua kali menjadi sehari tiga kali. Atau yang biasa sehari tiga kali menjadi sehari empat kali.
3. Mengkonsumsi makanan atau minuman penambah nafsu makan
Contohnya adalah jus buah, jamu temulawak, dan banyak lagi. Konsumsi makanan penambah nafsu makan minimal setiap hari.
4. Banyak Nyemil
Jika aktivitasmu padat,selingi dengan nyemil. Seperti contoh,jika anda mahasiswa yang banyak tugas,kerjakan tugas sambil nyemil.
5. Tambah Waktu tidur
Sebisa mungkin,tambah jam tidur. Jika biasa tidur jam 10 malam, tambah dengan tidur jam 9 malam.
6. Be Happy
Banyak tersenyum, bersikap tenang, banyak berdoa dan berpikir positif akan membuatmu lebih rilex. Ini akan meminimalisir rasa stress. Karena stres bisa menurunkan berat badan.
Happy chubby >.<
Tidak ada komentar:
Posting Komentar