14 Poin Penting Bagi Ibu Hamil

Menanti kelahiran sang buah hati adalah momen yang mendebarkan, terlebih jika sang calon bayi adalah anak pertama. Tentunya lebih banyak rasa khawatir dibandingkan yang sudah pernah mengalami sebelumnya.

Apa saja yang perlu disiapkan selama masa penantian kelahiran sang buah hati?

Berikut ini sedikit tips untuk para calon mama muda selama masa penantian kelahiran si kecil:

1. Buat catatan kecil

Catatlah keperluan yang dibutuhkan setelah melahirkan. Seperti, baju anak, baju menyusui,popok, sabun bayi, dan lain-lain. Untuk persiapan pasca melahirkan.

2. Senam hamil / Gerakan mengepel lantai

Ikut senam hamil atau bisa juga download senam hamil di you tube. Kemudian sering mengepel atau melakukan gerakan seperti mengepel ketika usia kandungan mulai menginjak 6 bulan agar janin tidak sungsang.

Sumber foto : google

3. Perlama sujud ketika sholat

Selain gerakan mengepel. Berlama sujud sangat membantu memperbaiki posisi bayi.


4. Latihan Pernapasan

Latihan pernafasan seperti orang mengejan. Pernafasan perut bukan pernafasan leher. Tanyakan caranya pada yang berpengalaman karena ini sangat penting ketika proses persalinan.

Sumber foto : google

5. Sering ajak komunikasi si janin

Ajaklah janin berkomunikasi, mintalah kerjasama si janin agar memperlancar proses kelahiran.

6. Latih diri untuk tenang dan rileks

Apapun masalah yang sedang anda hadapi, cobalah tetap bersikap tenang. Karena bayi merasakan apa yang anda rasakan. Jangan biarkan bayi anda merasa depresi atau tertekan.

7. Usg mendekati bulan persalinan

Ini penting untuk mengetahui posisi janin dan berat badan janin. Konsultasi pada dokter, apakah janin anda normal atau membutuhkan asupan gizi lebih atau malah harus dikurangi jika ternyata berat badan bayi melebihi batas normal.

8. Makan makanan atau minuman yang baik untuk perkembangan janin dan persiapan persalinan

Sering-sering mencari tahu makanan apa yang pantang di makan seperti nanas, soda, nangka, duren dan sambal berlebihan. Dan juga apa yang baik dimakan seperti semangka untuk kecerdasan, air degan untuk membersihkan kotoran janin, minyak zaitun untuk proses kelahiran, kurma untuk kekuatan dan lain sebagainya.
9. Usahakan berjalan kaki setiap hari

Banyak berjalan bisa merangsang timbulnya kontraksi.

10. Berbuat baik kepada kedua orang tua atau mertua

Ini penting karena melahirkan bukan perkara yang mudah. Sehingga kita harus meminta doa untuk kelancaran kepada orang tua atau mertua .

11. Perbanyak baca qur.an atau memperdengarkan murrotal ke perut

Dalam riset disebutkan, memperdengarkan murrotal pada janin baik sekali efeknya. Bayi bisa lebih tenang dan cerdas.

Sumber foto : google

12. Rutin membaca dzikir pagi petang

Tahukah jika ibu hamil itu rentan diganggu oleh jin? pada sebagian kasus malah bayinya hilang di dalam kandungan. Biasanya orang tradisional melakukan ritual tingkeban atau si bumil di anjurkan membawa gunting atau pemotong kuku untuk perlindungan. Padahal perlindungan yang haqiqi adalah memohon pada Allah. Conohnya membaca dzikir pagi petang yang di ajarkan rasululullah.

13. Mengucapkan naudzubillahimindzalik ketika melihat sesuatu yang buruk

Mayoritas masyarakat awam masih percaya bahwa mengucapkan amit-amit jabang bayi bisa menolak bala. Padahal yang dianjurkan adalah mengucapkan naudzubillahi min dzalik saat melihat keburukan agar dijauhkan.

14. Banyak berdoa dan menyerahkan semua pada Allah

Serahkan semua pada Allah apapun hasilnya. Dan banyak berdoa.

5 Tips Untuk Bayi Susah BAB

Si bayi susah BAB? Jangan khawatir bunda, di bawah ini adalah tips ketika si bayi susah BAB berdasarkan pengalaman saya mengurus si bayi :

1. Cek Makanan 

Pastikan bunda mengingat apa yang telah bunda makan. Karena apa yang bunda makan sangat berpengaruh pada si bayi, apalagi di masa menyusui. Cari refrensi makanan apa saja yang menyebabkan sembelit.

2. Makan buah dan sayur

Banyak makan buah dan sayur bisa melancarkan BAB si kecil. Pengalaman saya waktu itu, saya makan buah pepaya ketika si bayi susah BAB. Dalam sehari saya memakan separuh dari satu buah pepaya utuh. Alhasil si kecil langsung lancar BAB.

3. Baringkan si kecil dengan posisi punggung dan kepala agak tinggi

Membaringkan si kecil dengan posisi punggung dan kepala agak tinggi dari pantat dan kaki kemudian pijat perutnya perlahan.

4. Pijat perut I Love U

Pijat perut I Love U yaitu pijatan dengan perlahan di sebelah daerah pusar membentuk huruf I dengan gerakan sepeti mengurut ke bawah, kemudian dilanjutkan dengan membentuk huruf L terbalik ke atas dan dilanjutkan lagi pijatan membentuk huruf U terbalik ke atas.

5. Perbanyak minum air putih

Jangan sampai ibu menyusui dehidrasi karena kurangnya mium yang bisa berpengaruh juga pada kualitas dan kuantitas keluarnya asi.