Apa saja yang perlu disiapkan selama masa penantian kelahiran sang buah hati?
Berikut ini sedikit tips untuk para calon mama muda selama masa penantian kelahiran si kecil:
1. Buat catatan kecil
Catatlah keperluan yang dibutuhkan setelah melahirkan. Seperti, baju anak, baju menyusui,popok, sabun bayi, dan lain-lain. Untuk persiapan pasca melahirkan.
2. Senam hamil / Gerakan mengepel lantai
Ikut senam hamil atau bisa juga download senam hamil di you tube. Kemudian sering mengepel atau melakukan gerakan seperti mengepel ketika usia kandungan mulai menginjak 6 bulan agar janin tidak sungsang.
 |
| Sumber foto : google |
3. Perlama sujud ketika sholat
Selain gerakan mengepel. Berlama sujud sangat membantu memperbaiki posisi bayi.
4. Latihan Pernapasan
Latihan pernafasan seperti orang mengejan. Pernafasan perut bukan pernafasan leher. Tanyakan caranya pada yang berpengalaman karena ini sangat penting ketika proses persalinan.
 |
| Sumber foto : google |
5. Sering ajak komunikasi si janin
Ajaklah janin berkomunikasi, mintalah kerjasama si janin agar memperlancar proses kelahiran.
6. Latih diri untuk tenang dan rileks
Apapun masalah yang sedang anda hadapi, cobalah tetap bersikap tenang. Karena bayi merasakan apa yang anda rasakan. Jangan biarkan bayi anda merasa depresi atau tertekan.
7. Usg mendekati bulan persalinan
Ini penting untuk mengetahui posisi janin dan berat badan janin. Konsultasi pada dokter, apakah janin anda normal atau membutuhkan asupan gizi lebih atau malah harus dikurangi jika ternyata berat badan bayi melebihi batas normal.
8. Makan makanan atau minuman yang baik untuk perkembangan janin dan persiapan persalinan
Sering-sering mencari tahu makanan apa yang pantang di makan seperti nanas, soda, nangka, duren dan sambal berlebihan. Dan juga apa yang baik dimakan seperti semangka untuk kecerdasan, air degan untuk membersihkan kotoran janin, minyak zaitun untuk proses kelahiran, kurma untuk kekuatan dan lain sebagainya.
9. Usahakan berjalan kaki setiap hari
Banyak berjalan bisa merangsang timbulnya kontraksi.
10. Berbuat baik kepada kedua orang tua atau mertua
Ini penting karena melahirkan bukan perkara yang mudah. Sehingga kita harus meminta doa untuk kelancaran kepada orang tua atau mertua .
11. Perbanyak baca qur.an atau memperdengarkan murrotal ke perut
Dalam riset disebutkan, memperdengarkan murrotal pada janin baik sekali efeknya. Bayi bisa lebih tenang dan cerdas.
 |
| Sumber foto : google |
12. Rutin membaca dzikir pagi petang
Tahukah jika ibu hamil itu rentan diganggu oleh jin? pada sebagian kasus malah bayinya hilang di dalam kandungan. Biasanya orang tradisional melakukan ritual tingkeban atau si bumil di anjurkan membawa gunting atau pemotong kuku untuk perlindungan. Padahal perlindungan yang haqiqi adalah memohon pada Allah. Conohnya membaca dzikir pagi petang yang di ajarkan rasululullah.
13. Mengucapkan naudzubillahimindzalik ketika melihat sesuatu yang buruk
Mayoritas masyarakat awam masih percaya bahwa mengucapkan amit-amit jabang bayi bisa menolak bala. Padahal yang dianjurkan adalah mengucapkan naudzubillahi min dzalik saat melihat keburukan agar dijauhkan.
14. Banyak berdoa dan menyerahkan semua pada Allah
Serahkan semua pada Allah apapun hasilnya. Dan banyak berdoa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar